Virus nipah: hiểu đúng để "tâm an", chủ động bảo vệ sức khỏe

VIRUS NIPAH: HIỂU ĐÚNG ĐỂ "TÂM AN", CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE

Hôm nay, thông tin về virus Nipah xuất hiện trên báo đài khiến không ít người lo lắng. Tuy nhiên, nỗi sợ thường đến từ việc chúng ta chưa hiểu rõ. Thay vì hoang mang, chúng ta hãy cùng nhìn nhận người "khách không mời" này dưới góc độ khoa học và bình tĩnh nhất để biết cách chung sống an toàn nhé.

Nipah không phải là "người lạ"
Nhiều người lầm tưởng đây là một loại virus mới biến chủng, nhưng thực tế Nipah đã được thế giới biết đến gần 30 năm nay.
Thời điểm phát hiện: Năm 1998.
Nơi phát hiện: Tại một ngôi làng tên là Kampung Sungai Nipah ở Malaysia.
Vật chủ tự nhiên: Loài dơi ăn quả (dơi quạ).
Điều này có nghĩa là: Các nhà khoa học và y bác sĩ đã có hàng chục năm nghiên cứu, hiểu rõ về đặc tính của nó. Chúng ta không hề "đánh trận khi bị bịt mắt" như những ngày đầu của Covid-19.

Tại sao chúng ta KHÔNG cần hoảng loạn?
Virus Nipah có độc lực mạnh, nhưng nó có một "điểm yếu" lớn giúp chúng ta an tâm hơn: Khả năng lây lan hạn chế. Không lây dễ dàng qua không khí: Khác với Cúm hay Covid, bạn sẽ không dễ bị nhiễm Nipah chỉ vì đi lướt qua ai đó ngoài đường. Phải có tiếp xúc trực tiếp và gần gũi với dịch cơ thể (nước bọt, máu...) của động vật/người bệnh, hoặc ăn phải thực phẩm ô nhiễm nặng.
=> Nếu chúng ta giữ vệ sinh tốt, nguy cơ mắc bệnh trong cộng đồng là cực kỳ thấp.

"Lá chắn" quan trọng nhất: Vệ sinh & Sự cẩn trọng
Phòng tránh Nipah thực ra rất đơn giản, chỉ cần quay về những nguyên tắc vệ sinh cơ bản mà ông bà ta vẫn thường dạy: "Ăn chín, uống sôi".
- Tuyệt đối nói KHÔNG với trái cây nghi ngờ: Không nhặt, không ăn những quả rụng dưới đất, quả có vết cắn, vết móng vuốt của động vật (chuột, dơi, chim).
- Sơ chế kỹ càng: Rửa sạch, gọt vỏ trái cây trước khi ăn.
- Cẩn trọng với thực phẩm tươi sống: Hạn chế uống các loại nước ép từ cây tự nhiên (như nước thốt nốt, chà là) nếu chưa được đun sôi hoặc chưa rõ quy trình khai thác (vì dơi rất thích uống nhựa các cây này vào ban đêm).

Nâng cao "Chính Khí" – Chìa khóa vàng cho mọi dịch bệnh
Trong Đông y có câu: "Chính khí tồn nội, tà không thể can". Nghĩa là khi sức đề kháng (chính khí) bên trong cơ thể mạnh mẽ, thì mầm bệnh (tà khí) bên ngoài rất khó xâm nhập.

Thay vì lo sợ con virus, hãy dành năng lượng đó để chăm sóc "ngôi nhà" cơ thể của bạn:
- Giữ ấm Tỳ Vị (Hệ tiêu hóa): Nipah hay các virus khác thường tấn công khi cơ thể suy yếu. Hãy ăn uống điều độ, tránh đồ quá lạnh, giữ cho bụng ấm để hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là lúc cơ thể sửa chữa và nạp năng lượng cho hệ miễn dịch.
- Vận động dưỡng sinh: Các bài tập hít thở, vận động nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông, đưa tế bào miễn dịch đi khắp cơ thể bảo vệ bạn.
- Giữ tinh thần lạc quan: Sự sợ hãi và căng thẳng (stress) chính là liều thuốc độc làm suy giảm hệ miễn dịch nhanh nhất.

Virus Nipah là một lời nhắc nhở để chúng ta sống cẩn trọng hơn, trân trọng thực phẩm sạch và yêu thương cơ thể mình hơn.

Đừng để nỗi sợ dẫn dắt. Hãy để sự hiểu biết và lối sống lành mạnh là người bảo vệ bạn và gia đình. Bình tĩnh sống, ăn sạch, uống sạch và giữ tâm an, bạn nhé!